本日も養生の休日

このところ女性特有のでしょうか。。。冷えの症状からからだの倦怠感に不快な状態でした。
だまっていても治らないのでからだを温め、血の巡りを改善するべく、ベトナムのフォーを食べたり、ミルクティーにブランデーを入れたり、本日はタイのレッドカレーを。
キッチンでは辛いスパイス攻撃に酸素マスクが必要なむせ返り（笑）
更にわたくしの大好きなココナッツは以下の効能が。

＊ミネラル類＊

・カリウム：余分な塩分を体外に排出し、高血圧を防ぐ。むくみをとる。
・マグネシウム：副腎皮質の機能を助け、筋肉疲労を和らげる。抗ストレスホルモンとして、リラックス効果も。
・鉄分：貧血予防になり、女性の味方。

＊ビタミン＊

葉酸が含まれ、鉄分と合わせて貧血に良い。保湿効果もあり。

＊食物繊維＊

排便を助ける働きがあり、体内の老廃物やコレストロールを体外に排出してくれる働きがある。動脈硬化や生活習慣病の予防にもつながる。

夕刻にはからだも温まり、少し元気になりました〜(^_^*)

雪まつりも終了し、また一歩春への歩を進める明日がありますように。

どうかこの世が愛と平和の光にのみ護られた木曜日でありますように