空はどんよりでした。

リラ冷えはまだまだ続いております。
暑い地方はそれはそれで大変なのでしょうが、いつまでも肌寒いのも心が荒ぶものです。。。
今夜は鶏ひき肉で和風ハンバーグや海老と青梗菜の塩炒め
久々の玄米ご飯
たくさん食べたいからカロリー抑えめ(^_^*)

明日も笑顔で皆様とお会いしたいと思います♪

どうか光に護られますように