光が寄り添う休日

今日もお昼には光のプリズムが飛び散っていました。
眺めていると心が賑やかになります。

夕方にmasaくんママとほんの少しお会いして、カシスジャムをいただきました。
今日もどなたともお話しないかと思いきや。。。の恵みの時間をいただきました。
ありがとうございます。

本屋さんのメルマガよりレコメンドが気になりました。
『はじめてのマインドフルネス』
Google、インテルなどの企業が社員研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮や
ストレス軽減等の効用が、最近日本でも注目を集めている「マインドフルネス」――
フランスで人気の精神科医が、モネ、ブリューゲル、マグリットなどの絵画を
読みときながら、マインドフルネスのエッセンスと実践法を平易に紹介する一冊です。
マインドフルネスとは、「〈今〉を意識し、〈今〉に注意を向ける」ということだ。
というのも、私たちは自分で思っている以上に〈過去〉や〈未来〉にとらわれていて、
〈今〉をおろそかにしているからだ。やってしまったことを悔やんだり、
これからしなければならないことを考えて不安になったり……。だが、
〈今〉に注意を向け、〈今〉生きていることを実感することで、
私たちはものの見方を変えることができる。
（本文より）

だそうです。
出来そうで、なかなか自力では実現が難しい刹那があります。書物の智恵に牽引される恵みにもまた感謝の日々です。

また今夜のテレビに或る落語家さんが出ていて、ほんのひとこまの文言に「気働き」というWordをキャッチ。わたしの大好きな言葉です。
あらためて心に置きたい心得です。

時々刻々学びの種を拾う事が出来る「今」に今宵も感謝を覚えて。

光に護られた土曜日でありますように

言葉を交わす幸せ

今日もいつもはなかなかお会い出来ないセクションの方とお昼の会食。
お仕事に向きあう意識のお話などゆっくりさせていただき楽しい時間を頂戴いたしました。
ありがとうございました。
いただきもののお茶
今宵、ゆるりと自分を振り返りながらいただいております。
ごちそうさまです。

引き続き、深呼吸を思いのほかゆっくりと。。。を心がけて。

光に護られた金曜日でありますように