静かに自習の日

今日もゆっくりいろいろ。
日頃のレッスンのちょっとした予習とかも。
外は暑かったのかな。。。爽やかな風に吹かれることをせずに夜となりました。

明日はまた数人の生徒様と元気に笑顔のシェアができますように♪

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ金曜日でありますように

人が更に減り気味。。。かな。。

動く時間帯によってはあまり人出が変わらない時間もあるのでしょうが、私が動く時間は少し動きやすかったです。
いろいろな方々と言葉を交し、免疫力アップ！とも思います。感謝。

空き時間にはスタバのこれ
ストロベリーのなんとかってやつ。
癒されました。

気持ちが晴れない中、今日は昨日の淋しいニュースではなく、結婚のニュースでしたね。
星野源さんと新垣結衣さんに心がほっこりしました。
（最初はびっくり！でした（笑））

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ木曜日でありますように

静かにしておりました。：＊

今日は良いお天気でした。
これから少し初夏らしくなるのかしらね。

明日も張り切って笑顔でしかし緩やかに穏やかにお仕事に努めます。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ水曜日でありますように

＊追記＊若い頃から素敵だった田村正和さん、天国に旅立ちましたね。　
　　　　またひとつ淋しいニュースでしたね。

イノルコトバカリ

今日は短い時間のお仕事となり、夕方に帰路につきました。
人の流れはちょっと少ないかな。。。
でもやはり中心部はストレスがかかります。

ある記事で　笑いには「医力」がある　と医学博士の提唱を読みました。
喜びとか感謝とか笑いとかポジティブストレスなるものは血圧や血糖値を下げるのではないかという仮説。大学の学生で実験をしたところ、難しい講義では血糖値がかなり上がり、おもしろい漫才を見せたらかなり下がった人がいたとか。。。
その後、４万個の遺伝子を調べたら　笑いによってONになる遺伝子とOFFになる遺伝子があるそうな。
だから楽しいこと、笑うことで体調がよくなるってことらしいです。
ネガティブストレスなるものを少しでも減らせる生活をしたいものです。

さて帰り道はまだ明るかったので、周りの草木を眺めながら。
比較的遅咲きの八重桜
すずらんの蕾たち
花はいいな〜心が和みます。
見上げた木々。
心が深呼吸する一瞬がありました。
しばらく見上げていなかった。新緑が今一番美しいかも。

帰宅後は少しゆっくりしました。
昨夜はかなり寝不足だったので。

祈ることばかり。。。
でも今はそこに集中。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ火曜日でありますように

静寂の日曜日

今日は一般家事以外はほとんど何もしませんでした。
懐かしドラマを眺めたり、ちょこっと勉強したり。。。

明日は笑顔で皆様にお会いできることを祈って。

ホットミルクを飲んだら寝ます。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ月曜日でありますように

穏やかにレッスン♪

今日は短い時間ではありましたが穏やかなレッスン時間をありがとうございました。
帰宅も早めとなり、ゆっくり過ごしました。

縁あって出会った生徒様方との会話に心癒され勇気をいただく本日でありました。

この一瞬一瞬を丁寧に。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ日曜日でありますように

緊急事態宣言

北海道にやっと出るようです。宣言。
こんなになってしまってから、どこで巻き返せるのでしょうか。。。
いつもよりピリピリした気持ちで公共交通機関を利用しています。

一方、教室は本日も和やかでした。
心から感謝。

明日も笑顔で。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ土曜日でありますように

元気を作ろう。

今日はずいぶん眠りました。
夕方からは山菜を使いいろいろ作りました。
葺
たけのこ
アク抜きをして、他の材料もいろいろ
鶏肉なども入れて煮物
牛蒡と葺のきんぴら
たけのこを入れた炊き込みご飯
餅米で作りましたら大正解でした(^_^*)
炊き込みご飯に使った羅臼産の昆布で昆布茶

料理をすることで心を集中。
不安を払拭の時間を作りました。
今できること、自分を気丈に保つことで免疫力を保つ　ですかね。
もちろん、マスクは二重（効果は4%ほどのアップらしいですが、気持ちです）日頃の消毒は「異常」なほどやっています。
それでも見落としていることがあるかもしれないと思うくらいでいいと思っています。

明日も笑顔で
何よりの免疫力アップ効果

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ金曜日でありますように

益々不安の現状ですが

今日も完全武装な気持ちで過ごしておりました。
やれることをしっかりやる。
そして教室の中は穏やかな和やかな時間となりました。
心から感謝あるのみです。

北海道産の薔薇を買いました。
道東にもこのような薔薇農家さんがいらっしゃるのだな〜と。

明日もすべてを祈りのうちに。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ木曜日でありますように

誰もが今

不安の中で過ごしている今日この頃の世の中。
テレビでは深刻なニュースを終日。
それを眺め続けることはしませんが、気持ちが萎えますね。
お昼は食べたいものを。
気持ちを元気にするためにドラマやライブブルーレイを観たり。。。
音楽は歌はいいな〜としみじみ。
勇気を持ってまた明日を迎えましょう。

リー坊はさんざん甘えモードでしたが、やっと静かに眠りました。
幸せなモフモフに癒されています。

あふれる光がすべての闇に打ち勝つ水曜日でありますように