真夏日連続の夏☆

暑いのは比較的好きなのですが、好きといっているわりにはからだは強くない・・・という情けないわたしです。
夏ライブまでもう少し。
日々のレッスンの精進も含め、やりたいことが数々あります。
その精神力・体力との対話です。

今日も笑顔の時間がたくさんでした。
心から感謝あるのみです。
その恵みをエネルギーとして、ひとつひとつ積み重ねる感謝の夏の日々といたしたいと思います。

どうかこの世が平和の光につつまれた火曜日でありますように

真夏日の深呼吸

今日は神宮に寄りました。
ライブも近いし、日頃の無事の感謝を。
見上げる木々に癒され。
ハルニレ
サワラ
いい空気をいただきました。
感謝。

ベランダのトマト「浅野のけっさく」という品種。
百貨店やスーパーで今期人気のトマトです。
ものすごく甘いのです。
赤くなりました。
信州から来た苗なのでどこまで北海道で元気に実るかは・・・
どうかな。。。ですが、いまのところ元気です。

ベランダから野菜を収穫できることに心からの感謝を覚えます。

どうか平和の光に護られた月曜日でありますように

真夏日

急に真夏がやってきました。
気温は30度あたりをゆらゆら。
水分・塩分補給に努めております。
笑顔のレッスンもつらなり心から感謝です。
夜は夏ライブの練習がてらのレッスン♪
暑さもあいまって今夜はくたびれました。

今夜はコーラスメンバーのcathyちゃんから手作り焼き菓子の差し入れもあり、なごやかな時間に幸せを感じました。
美味しそう。
明日のお茶の時間が楽しみです。
ごちそうさま。

百貨店でおおきなさくらんぼをみつけました。
大好物のさくらんぼ
こんなに可愛くておいしいものがこの世にあるなんて・・・感謝。
そんなふうに眺めました。

明日も暑いよ
よい夏を祈ります。

どうか平和の光がふりそそぐ日曜日でありますように

七夕の訪問者★

今日の札幌の気温は33度だったそうです
今年初の日傘携帯の日
お下がりですがお気に入り

そしてレッスン合間に立ち寄ったスタバで。
スイカのなんちゃら
（ネーミングを覚える気がなくてすみません。。(^_^;)）

結構息つく暇を与えずの一日でしたが無事に終了に感謝感謝です。

マンション入り口にて、鍵を出そうと立ち止まったところでわたしの足の甲に乗っかってきた何かがいました。
このコ
クワガタ女子です。
昔、家の前に飛んできたクワガタと数年暮らしていたことがあり、越冬もし、引越しも共にしたのです。
そのコを思い出し、別れがたく、一旦連れて帰りました。

ちょっと遊んで。
可愛かった。。
名残惜しかったのですが。
ベランダのトマトの幹にてお別れ。
急に悲しくなり、しばらく泣いていました。

七夕にわたしの足をトントンとノックしてくれた可愛いコの無事を祈りつつ。。。

どうか平和の光が降り注ぐ土曜日でありますように

七夕ですね★彡

今日は暑かったようですね。
夕刻は心地よい気温になっていました。

お昼は昨夜のピーマンと挽肉の炒め物の残りに半熟卵でパワーランチ。
パクチーはベランダから。

明日は七夕です。
北海道は8月7日も七夕ですがね・・・。
この世の平和を心から祈ります。
そしてこの度の九州の大雨の大きな被害に心からのお見舞いを申し上げます。

どうか平和の光が満ちあふれる金曜日でありますように

呼吸を大切に扱うこと。

この頃購入したマインドフルについての本と呼吸についての本を昨日はざ〜っと眺め、実際に改めて呼吸を意識する時間がありました。
そのおかげさまで空模様や気温、ふれあう風がぴたっと己の「気」と心地よく交わらせることが出来た（残念ながら出来ない日もあるかもしれない）のであろうと信じたいな〜と、そういった観点から、今日は穏やかを心から感謝し終えられました。

穏やかな気候の中、出かけた先の２軒のパン屋さん、２軒のお花屋さん、２軒のドラッグストア、職場での会話、久々におしゃべりさせていただいた大先輩の先生、生徒様がた・・・皆様の笑顔が格別と感じた自分。
きっとすべてがいつも通りだったのでしょう。
ただ自分の呼吸が静穏に整えられた状態。
そう、いつも起こるすべてのことは自分が作用させていることなのだとわかってはいてもそのコントロールはなかなかうまいほうにだけ向かせることが出来ない。
それが人間。
しかし、そこをなんとか生かされていることを自覚し、生かしてくれている存在（たとえばメガなところで「宇宙」とか(^_^*))と会話し委ねることを実践したいところ。
それでもね、無意識に自我が主張している何かにより、負荷がそれだけかかり、かえって反作用の内容が思った事象と異なる結果となる。言い換えれば「自業自得」、簡単に言えばがっかりする結果を自ら招いてしまうことを随分経験ずみです（苦笑）。

なぁ〜んていろいろいつもなんとなく頭のなかをぐるぐる巡ることがらを綴ってみましたが・・・

要するに自我を捨て「力まなかった」「委ねた」状態が大切に行った呼吸から生み出された。
結果、ありがたいことに自己が心地よいと「感じる」時間と空間を授かった。
そんな一日を振り返る今宵です。

そしてもうその一日も「過去」であり、「今」静かにいられることの恩恵に感謝し、新しい平和な「明日」をさらに静かに祈るのみです。

外界が作り出すストレス、自ら生み出してしまうストレスから心と体を守る質の良い「呼吸」を意識してゆく時間を増やしてゆきたいものです。

「歌う」ことは呼吸をすること。
と、昔から生徒様がたにお伝えしてきました。
呼吸という生きることの根本を学べる職業であることもまた心底感謝すべきことと心得ます。

きっとわたしにはそれが必要である未熟さを自覚しているのも確かであります。
だから与えられている学びなのでしょう。

『人は生まれるときに息を「吐き」、死ぬときに息を「吸って（ひきとって）」終える。』

なるほど。呼吸の根本をまた様々な書物や自己の鍛錬、経験から進化させてゆきたいものです。

どうか平和の光にいだかれた木曜日でありますように

静かに穏やかに

今日は一歩も外に出ませんでした。
あ、一歩、二歩出ました(^_^*)
ベランダへ。
レタス、紫蘇と唐辛子を収穫。
夕飯の付け合わせやサラダに。
ありがたいです。

夕方のおやつは昨日百貨店に来ていた中村久右衛門のお抹茶と豆大福。

北海道に住まいしておりますと、京都からのお取り寄せ送料がバカ高いと思ったらつい百貨店にこのようなお店が来ると誘われてしまいます(^_^;)

ピアノを２〜３時間弾いて、夕飯、そして夜のコーヒーは久々豆から挽いて。
これも感謝。

台風が大変な地域の方々にはお見舞い申し上げます。

どうか平和の光につつまれた水曜日でありますように

今日のいろいろ

今日は正午のグループレッスンからスタート〜♪
都市伝説的な話で盛り上がり、笑顔があり、素敵な歌声がありました。
感謝。

夏ライブのチケットを受け取りに来てくださった元生徒さまからはコーヒーの差し入れが。
ニカラグアマラカトゥーラ
だそうです。
明日のお昼にいただきます。
ごちそうさまです(^_^*)

ほかにもお菓子の差し入れをいただいたり、京都のお茶屋さんのお菓子をシェアしたり、みなさまとの良い時間に今日も感謝感謝です。

帰宅したら、ネットで購入していた白い朝顔の種が届いてました。

今年は紫陽花がピンクやブルーなのでどうしても白い朝顔がいいなと、少し遅くなりましたが蒔いてみます。
白ってなかなかないんですね〜。
夕顔なら若干みつかっていたのですが。
育てるに当たっての注意事項のメモもつけてくれていました。
ありがたいです。

夕飯はほんとにあるもので。
ヨーグルトとトマト、きゅうりがあったのでクミンとお塩をくわえてライタに。
カレー屋さんで覚えたサラダです。
昨夜の残りの野菜をさっと炒めたものと一緒に。

今日は長い時間のお留守番にリー坊はかなりくっつき虫でした。
「ただいま〜リー坊〜」と玄関で声をかけても、なんとも弱々しい頼りない声で、「にゃ〜」というより、
なんとも言えぬ森の妖精？小さな宇宙人？笑
そんな声で「淋しかった〜」を訴えていました。
その声がほんとに可愛いんです。

こんな

PCにもはりつき

やっと今、数ある寝床的小さな部屋（今日はタワーの中）に落ち着きました。
みみずく？ふくろう？みたいな目でジ〜っとわたしを見ていますがね(^_^*)

この頃のお気に入りドリンクはこれ
炭酸が強め、甘さかなりかなり控えめ。
スーパーで100円を切るお値段で出ています。
気温高めの今年の夏の定番になりそうです。

夜のニュース番組では将棋の藤井四段に向けての「ひふみん」こと加藤一二三九段のコメントになるほど〜と。
「人生も、将棋も、勝負はつねに負けた地点からはじまる。」
いいコメントです。

そして今夜リー坊を抱きながら涙がたくさんあふれたのは
「七月大歌舞伎」の海老蔵さんと勸玄くんとの宙乗りのシーン。
麻央さんが人生の中で見ることが叶わなかった場面。
先月22日の訃報から涙が出たのは今日が初めてでした。
無念さや関わるすべての人々のご苦労や深すぎる悲しみや淋しさ・・・様々な想像しきれない想像、憶測が「なんてことだ・・・」という複雑な気持ちとだけなりその気持ちが重すぎて涙になれずにいた。。。というところでした。
今日のニュースにはあのような親子での凛々しく、また背負った天命をまっとうせんとする生きる姿に心を非常に打たれました。
成してゆくことへの感動。心が揺さぶられました。
きっと麻央さんはそばにいたことでしょう。

そんな一日のいろいろ。
自分をとりまく小さないろいろがひとつひとつ「無事」として現れる奇跡に心からの感謝を覚えて。

どうか平和の光にいだかれた火曜日でありますように

静かな日曜日

今日はゆっくり起きて、午後からは用事をちゃちゃっと足し、あとは静かにしておりました。

ちなみにお昼はラーメンを作りました。
パクチー、紫蘇、小葱、青なんばんはベランダから収穫。
ミョウガや生姜も入れて香菜的ラーメンでした。
夏だからこそ汗を出してデトックス。

藤井くん２９連勝で止まりましたね〜。
この度の対戦相手はただ者ではなさそうな予感はありましたが・・・
でもまだまだ若いのでいつかこの記録を塗り替えるのでしょう。

どうか平和の光に護られた月曜日でありますように

揺れました。

久々に地響きを感じる瞬間を経験しました。
夜遅くに台所で洗い物をしていたので食器と水の音で自分の感度がやや鈍かったのです。
なので地響き後の揺れにモーリーが驚いて一目散に寝室に走っていってしまった。。。
これはすぐにおさまった地震だったからよかったのですが、もっと長引く揺れならば、モーリーを捕まえてバスケットに入れるなどしなければならなかったはず。
判断が数秒遅れたのでモーリーをキャッチできなかったことに反省でした。
なにはともあれその後はおさまっているので安心してごはんを食べるモーリーです。
やれやれ。

とにかく妙な地響きが今思い出しても不気味で、短い時間ではありましたが今日の揺れは恐怖を感じました。

その後、妹から安否を気遣うメールが来て、その後、masaくんママとやりとり、そしてコーラスクラスのコたちとのやりとりが延々。
みんな無事とのこと。よかった。

他にも無事かな・・・と連絡したい人々がいます。
遅くて連絡は憚られる時間。
明日にでも連絡してみようと思います。

そんなことをしているうちに九州でも！
震度５弱。。。

どうしたんでしょうね。。。
北と南でこんな揺れがあるなんて。

不安を感じているお年寄りの方々。
どうか心が守られますように。

大丈夫？と確認しあえる人々がいることの幸いと感謝を覚えて。。。

平和の光に護られた日曜日でありますように